Что такое сауна и с чем ее едят?

Турецкая сауна или турецкая баня – это прототип всем известной бани, в которую ходили мыться еще наши прадеды. Но баня – это парная с очень влажным воздухом и температура в ней достигает не более 60°С, а вот сауна – это напротив, парная с сухим и очень горячим воздухом до 100°С, считается, что именно турецкая сауна самая полезная и благотворно влияет на кожу, сердце и другие системы организма. Лучшая сауна, выполненная по современным стандартам – это сауна с бассейном, собственно, помещением парной и комнатой отдыха. То есть  - это комфортное помещение для полноценного отдыха компании друзей, где можно не только приятно пообщаться, а и оздоровиться.
Помните, как во всем известном фильме «Ирония судьбы…» главный герой ходил каждый год с друзьями в баню. Так вот это, конечно, хорошая привычка, но для полноценного эффекта сауну следует посещать как минимум два-три раза в месяц.
Организуем хороший отдых, сауна - лучшее место для релакса.
Vip сауна – это именно то место, где Вы сможете качественно отдохнуть и провести время с пользой для здоровья. Собираясь в сауну, старайтесь не употреблять спиртного ни до сеанса, ни после, так как это сильно увеличивает нагрузку на сердце, и могут быть нехорошие последствия. Лучший напиток в сауне – это зеленый чай, а также можно взять с собой легкие нежирные закуски.
Стоит помнить, что для не привыкшего человека следует сократить пребывание в сауне до 10 минут за один заход, затем должен следовать 15 минутный перерыв, а после него можно повторить сеанс парения.<br>    
В чем же полезность сауны? 
Высокие температуры в сауне и практически нулевая влажность оказывают положительный эффект на весь организм. Человек сильно потеет, а с потом выводятся шлаки и токсины, а также жировые отложения. С нагревом тела происходит учащение сердцебиения и кровообращения, ускорение обмена веществ и вывод их из организма – вот лишь малая часть того, на что воздействует сауна. Массаж – еще одна благодатная процедура, которую часто предлагают в саунах, и это неспроста, ведь на прогретом теле массаж как нельзя эффективен и именно после парной он несет наибольшую пользу.  
При недлительном пребывании в турецкой сауне здорового человека, у него увеличивается приток крови к головному мозгу и другим системам и органам, это увеличивает работоспособность и повышает тонус тела. А когда Вы прыгаете в холодный бассейн, то это закаляет и тренирует сосуды и сердечную мышцу. Одним словом, сауна – отдых для людей, заботящихся о своем здоровье.